Mirja Tiedemann ist Krankenschwester und Ethnologin. Seit 2019 vereint sie ihre beiden Berufe indem sie wissenschaftlich fundierte Texte für digitale Gesundheits-Apps schreibt, unter anderem für das zanadio Magazin. Neben ihrer selbstständigen Tätigkeit als Texterin arbeitet Mirja im Sommer als Schäferin auf einer Alp und ist als digitale Nomadin unterwegs.
Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) wird seit Jahrhunderten zur Linderung hormoneller Beschwerden eingesetzt. Doch kann die Pflanze auch in den Wechseljahren helfen? Wenn Sie Beschwerden wie z. B. Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen stark beeinträchtigen, stehen verschiedene Behandlungsoptionen
Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren kann dazu führen, dass es dir schwerer fällt, sich zu konzentrieren oder Dinge zu merken. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Hormone das Denken beeinflussen und was Ihnen bei
Die Wechseljahre betreffen nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn. Studien zeigen, dass ein frühes Einsetzen der Menopause oder starke Wechseljahresbeschwerden das Risiko für spätere Gedächtnisprobleme und Demenz erhöhen können. Auch die Hormonersatztherapie (HRT)
Pflanzliche Medikamente können in den Wechseljahren helfen, Beschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen zu lindern. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Mittel unterstützend wirken können und was die Wissenschaft dazu sagt.
Die Wechseljahre beeinflussen nicht nur Ihr inneres Gleichgewicht, sondern auch Ihr Hautbild. Warum das so ist und wie Sie Ihre Haut gut versorgen können, erfahren Sie hier.
Wechseljahres-Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder unregelmäßige Blutungen treten normalerweise zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr auf. Treten sie deutlich früher auf, kann das auf vorzeitige oder frühe Wechseljahre hinweisen. Auch ein unerfüllter Kinderwunsch kann
Hormonschwankungen in den Wechseljahren können nicht nur Hitzewallungen und Schlafstörungen verursachen. Auch Sodbrennen tritt in dieser Lebensphase häufiger auf. Hier erfahren Sie, warum das so ist und was Sie tun können, um Beschwerden effektiv zu
Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter unterschiedlichen Beschwerden: am häufigsten sind Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Gelenkschmerzen. Besonders Schlafprobleme können weitreichende Folgen haben, deshalb ist es wichtig, sich gut zu informieren und gezielt gegenzusteuern.
Wie Kleidung dich in den Wechseljahren unterstützen kann Die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren können mehrere Jahre andauern, im Durchschnitt etwa sieben [1]. In dieser Zeit treten häufig Beschwerden wie Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, Schlafprobleme oder
Migräneattacken können während der Wechseljahre verstärkt oder erneut auftreten. In diesem Artikel erfahren Sie, wie hormonelle Veränderungen Migräne beeinflussen, warum die Perimenopause besonders herausfordernd ist und welche Therapiemöglichkeiten es gibt.
