Gut informiert durch die Wechseljahre: Mit fundierten Artikeln, praktischen Tipps und verständlichen Erklärungen zu allen wichtigen Themen rund um Hormone, Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstmanagement.
Die App basiert auf kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) und hilft dir dabei, deine Wechseljahrsbeschwerden besser zu bewältigen. Darüber hinaus liefert die App ganzheitliche Unterstützung bei verschiedenen gesundheits- und lebensstilbezogenen Themen, mit dem übergeordneten Ziel, deine Lebensqualität zu verbessern und deine langfristige Gesundheit zu fördern.
Der Begriff Menopause wird oft mit den Wechseljahren gleichgesetzt. Das stimmt aber nicht ganz. Was Menopause bedeutet, wie Sie sie erkennen und was gegen Beschwerden helfen kann, erfahren Sie in diesem Artikel.
Viele Frauen bringen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen zunächst nicht mit den Wechseljahren in Verbindung. Ein besseres Verständnis der Wechseljahres Symptome kann helfen, diese Phase bewusst zu meistern.
Medikamente können Wechseljahresbeschwerden lindern und die Lebensqualität verbessern. Im Folgenden finden Sie einen Überblick über verfügbare Medikamente und Alternativen, die Ihnen in den Wechseljahren helfen können.
Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren hat nachweislich einen Einfluss auf die mentale Gesundheit. Psychische Erkrankungen wie Depressionen können in dieser Lebensphase erstmals auftreten oder sich verstärken.
Die Prämenopause ist kein Teil der Wechseljahre, sondern gehört medizinisch zur fruchtbaren Lebensphase. In dieser Zeit funktioniert der weibliche Zyklus noch weitgehend regelmäßig, Eisprünge finden statt, und die Hormonproduktion verläuft stabil. Dieser Artikel erklärt, was die Prämenopause genau ist, woran man sie erkennt und was (noch) nicht dazugehört.
Die Ernährung kann den Körper in den Wechseljahren unterstützen und zur Linderung von Beschwerden beitragen. Vitamin D, Kalzium und Ballaststoffe spielen unter anderem eine wichtige Rolle, hochverarbeitete Produkte hingegen sollten reduziert werden. Im Folgenden erfahren Sie, worauf Sie achten können.
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