Die MENO! App: Weil dein Leben nicht auf Pause steht.
Dein Körper macht sein eigenes Ding – während dein Leben einfach weitergeht. Die Wechseljahre können dir viel abverlangen und zu einer echten Herausforderung werden. Die MENO! App soll dir helfen, selbst aktiv zu werden: Wissenschaftlich fundierte Methoden sollen dich unterstützen, deine Symptome zu verstehen und die Kontrolle über deinen Körper zurückzuerlangen. Für mehr Lebensqualität und das Gefühl, wieder du selbst zu sein.
Immer an deiner Seite
Die MENO! App unterstützt dich mit Informationen, wann und wo du sie brauchst: in deinem Alltag und in deinem Tempo.
Von Expert:innen entwickelt
Fachleute aus Medizin, Verhaltenstherapie und Wissenschaft stehen hinter der MENO! App. Genauso wie Betroffene selbst.
Vertraulich und sicher
Verschwiegen wie deine beste Freundin: selbstverständlich DSGVO-konform mit höchsten Anforderungen an Datenschutz und Datensicherheit.
Was macht die MENO! App besonders?
Die MENO! App ist ein CE-gekennzeichnetes Medizinprodukt und nutzt die evidenzbasierte kognitive Verhaltenstherapie als Grundlage. Sie wurde speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt und soll dich da abholen, wo du gerade stehst: Mitten im Leben.
Wie ist die MENO! App aufgebaut?
Die MENO! App gibt dir eine Kombination aus Theorie und Praxis an die Hand: Wissenschaftlich fundierte Informationen zur Menopause und hilfreiche Techniken für den Alltag sollen dir helfen, deine Wechseljahrsbeschwerden besser zu bewältigen. Klar strukturierte Module sorgen dafür, dass du den roten Faden nicht verlierst. Mit dem Symptomtagebuch behältst du den Überblick, was dir wirklich gut tut.
Ein Einblick in die MENO! App
Hier findest du einen Überblick zu den wichtigsten Funktionen der MENO! App.
Die MENO! App bietet dir umfassendes Wissen, um dich auf deinem Weg durch die Wechseljahre zu unterstützen. Expert:innen haben hierfür evidenzbasierte und aktuelle Informationen zum Thema Wechseljahre und Lebensstil zusammengestellt. Erfahre mehr, wie du hinderliche Denkmuster erkennen und in hilfreichere umwandeln kannst.
Nutze das Symptomtagebuch der App und tracke damit deine Wechseljahrssymptome. Diese Funktion hilft dir dabei, Auslöser und Muster zu identifizieren, die deine Symptome beeinflussen und kann dich somit dabei unterstützen, für dich geeignete Lösungen zu finden.
Basierend auf deinen Einträgen im Symptomtagebuch und deinem Fortschritt in den Kapiteln erhältst du personalisiertes Feedback zu deiner Entwicklung.
Durchstöbere die "Infothek", um evidenzbasiertes Wissen über die Wechseljahre und gesundheitsbezogene Themen zu finden. Entdecke leckere Rezepte zur Unterstützung einer gesunden Ernährung, Übungen zur Förderung der Herz- und Knochengesundheit, Yoga, Meditationen zur Stressbewältigung und vieles mehr.
Die MENO! App umfasst 12 verschiedene Kapitel, die nacheinander freigeschaltet werden. In der ersten Hälfte des Programms liegt der Schwerpunkt auf dem Aufbau von Fähigkeiten im Umgang mit Wechseljahrsbeschwerden, während sich die späteren Kapitel stärker auf die allgemeine Gesundheit im Zusammenhang mit den Wechseljahren konzentrieren.
Wissensvermittlung
Unsere App bietet dir umfassendes Wissen, um dich auf deinem Weg durch die Wechseljahre zu unterstützen. Unsere Expert:innen haben hierfür evidenzbasierte und aktuelle Informationen zum Thema Wechseljahre und Lebensstil zusammengestellt. Erfahre mehr, wie du dysfunktionale Denkmuster erkennen und in hilfreichere umwandeln kannst.
Symptomtagebuch
Nutze das Symptomtagebuch der App und tracke damit deine Wechseljahrssymptome. Diese Funktion hilft dir dabei, Auslöser und Muster zu identifizieren, die deine Symptome beeinflussen und kann dich somit dabei unterstützen, für dich geeignete Lösungen zu finden.
Feedback-Funktion
Basierend auf deinen Einträgen im Symptomtagebuch und deinem Fortschritt in den Kapiteln erhältst du personalisiertes Feedback zu deiner Entwicklung.
Offene Bibliothek
Durchstöbere die offene Bibliothek, um evidenzbasiertes Wissen über die Wechseljahre und gesundheitsbezogene Themen zu finden. Entdecke leckere Rezepte zur Unterstützung einer gesunden Ernährung, Übungen zur Förderung der Herz- und Knochengesundheit, Yoga, Meditationen zur Stressbewältigung und vieles mehr.
Programmübersicht
Die MENO! App umfasst 12 verschiedene Kapitel, die nacheinander freigeschaltet werden. In der ersten Hälfte des Programms liegt der Schwerpunkt auf dem Aufbau von Fähigkeiten im Umgang mit Wechseljahrsbeschwerden, während sich die späteren Kapitel stärker auf die allgemeine Gesundheit im Zusammenhang mit den Wechseljahren konzentrieren.
Wie erhalte ich die MENO! App?
Die MENO! App kann aktuell im Rahmen einer Studie genutzt werden. Mehr Informationen dazu findest du auf unserer Studienseite.
Du hast noch Fragen?
Wir helfen dir gern!
Schreib uns gerne eine E-Mail oder ruf uns an. Das MENO! App Team hilft dir gerne weiter und meldet sich bei dir so schnell wie möglich zurück.
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