Die MENO! App: Weil Ihr Leben nicht auf Pause steht.
Die Wechseljahre bringen manches durcheinander. Die MENO! App hilft Ihnen, wieder in Balance zu kommen, Symptome zu reduzieren und gestärkt durch diese Zeit zu gehen.
Die Wirksamkeit der App wurde in einer wissenschaftlichen Studie bestätigt – und Sie haben jetzt die Gelegenheit, sie kostenlos zu nutzen.
Wissenschaftlich geprüft
Von Expert:innen entwickelt
Vertraulich und sicher
CE-gekennzeichnetes Medizinprodukt – mit höchsten Datenschutzstandards (DSGVO, ISO 27001) und BSI-zertifizierter IT-Sicherheit
Was macht die MENO! App besonders?
Die MENO! App macht die nachgewiesen wirksame kognitive Verhaltenstherapie erstmals als praktische App verfügbar. Sie wurde von führenden Experten der Medizin, Psychologie, Ernährungs- und Sportwissenschaft zusammen mit Frauen in den Wechseljahren entwickelt.
Wie ist die MENO! App aufgebaut?
Die MENO! App unterstützt Sie in den Wechseljahren mit fundiertem Wissen, Methoden und Tools, um Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Sie hilft Ihnen zu verstehen, was in Ihrem Körper passiert, welche Veränderungen typisch sind und was Sie tun können, um belastende Symptome zu reduzieren. Sie lernen alltagstaugliche Strategien, um mit körperlichen und psychischen Veränderungen umzugehen und Ihr Wohlbefinden zu stärken. Mit dem Symptom-Tagebuch behalten Sie den Überblick und erkennen, was Ihnen wirklich hilft. MENO! ist als 12-wöchiger Kurs aufgebaut – strukturiert, verständlich und praxisnah, damit Sie motiviert bleiben und den roten Faden behalten.
Ein Einblick in die MENO! App
Hier finden Sie einen Überblick zu den wichtigsten Funktionen der MENO! App.
Nutzen Sie das Symptomtagebuch der App und tracken Sie damit Ihre Wechseljahrssymptome. Diese Funktion hilft Ihnen dabei, Auslöser und Muster zu identifizieren, die Ihre Symptome beeinflussen und können Sie somit dabei unterstützen, für Sie geeignete Lösungen zu finden.
Basierend auf Ihren Einträgen im Symptomtagebuch und Ihrem Fortschritt in den Kapiteln erhalten Sie personalisiertes Feedback zu Ihrer Entwicklung.
Durchstöbern Sie die offene Bibliothek, um evidenzbasiertes Wissen über die Wechseljahre und gesundheitsbezogene Themen zu finden. Entdecken SIe leckere Rezepte zur Unterstützung einer gesunden Ernährung, Übungen zur Förderung der Herz- und Knochengesundheit, Yoga, Meditationen zur Stressbewältigung und vieles mehr.
Die MENO! App umfasst 12 verschiedene Kapitel, die nacheinander freigeschaltet werden. In der ersten Hälfte des Programms liegt der Schwerpunkt auf dem Aufbau von Fähigkeiten im Umgang mit Wechseljahrsbeschwerden, während sich die späteren Kapitel stärker auf die allgemeine Gesundheit im Zusammenhang mit den Wechseljahren konzentrieren.
Wissensvermittlung
Symptomtagebuch
Feedback-Funktion
Offene Bibliothek
Programmübersicht
Neugierig geworden?
Wenn Sie wissen möchten, wie es weitergeht und wann die MENO! App als Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) kostenlos auf Rezept verfügbar ist, melde Sie sich bei unserem Verteiler an.
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Wir helfen dir gern!
Schreiben Sie uns gerne eine E-Mail oder rufen Sie uns an. Das MENO! App Team hilft Ihnen gerne weiter und meldet sich bei Ihnen so schnell wie möglich zurück.
